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大家都知道，要控制糖和盐的摄入。可有些糖和盐藏得很深，日常常用的酱油、蚝油等调味品，也藏着不少糖和盐。
这些“隐形糖盐"到底有多能“藏"呢？
普通酱油每100毫升的钠含量通常在5000毫克到8000毫克之间，有些产品还会添加白砂糖来调和口感，每100毫升的糖含量可能达到5克到10克。
蚝油的情况也类似，为了突出鲜甜味，不仅钠含量高，每100克的钠含量多在2000毫克到3000毫克之间，还常含有5克到8克的糖。人们在做饭时，很少会仔细查看这些调味品的成分表，比如用酱油时只关注它的鲜味，用蚝油时偏爱那种甜咸口感，却没意识到它们带来的糖和钠可能已经超标。
根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每人每天钠的摄入量不宜超过2000毫升（约相当于5克食盐）。减少 “隐形糖盐" 的摄入，并不是要牺牲饮食的风味，而是通过更健康的调味方式，让饮食既满足口味需求。
ATAGO爱拓酱料调料糖盐度计，能够快速测量食物和饮品中的糖度、盐度（浓度），ATAGO爱拓酱料调料糖盐度计让你对其中的糖分、盐分了如指掌，轻松避免摄入过多的隐藏的糖分与盐分，严格把控每日的糖分盐分摄入量，为健康管理打下坚实的基础！
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